Um gole de vinho? Sushi? Obstetra tira dúvidas sobre cuidados na gestação

Quando a mulher descobre que está grávida ela já começa repassar em sua cabeça todas as mudanças e proibições que aparecem na rotina. Mas será que tudo que ouvimos por aí realmente tem que ser evitado na gestação? No episódio desta semana, o ginecologista e obstetra Luiz Roberto Zitron esclarece mitos e verdades sobre os alimentos que podem ser consumidos durante a gestação.

'Amar + Materna' é o programa apresentado por Mariana Kupfer que vai ao ar toda segunda-feira no YouTube de Universa e toda sexta às 20h no Canal UOL.

Zitron ressalta que é importante que os cuidados comecem antes do início da gestação. "O ideal seria que antes de engravidar o casal passasse com o ginecologista para que fosse orientado sobre as vitaminas e os cuidados que devem ser tomados", afirma.

O médico explica que a orientação alimentar durante o período gestacional é muito importante e que a gestante deve priorizar uma alimentação rica em proteínas, vegetais e carboidratos, de preferência integrais.

Carpaccio, steak tartare ou outras variações, o obstetra ressalta que o consumo de carnes cruas deve ser evitado. A contra indicação se deve pelo risco de toxoplasmose - uma infecção causada pela ingestão de água ou alimentos contaminados por um protozoário encontrado nas fezes de gatos e outros felinos, que pode se hospedar em humanos e outros animais.

No caso do sushi, Zitron explica que existe ainda o risco de contaminação por conta do manuseio do peixe no restaurante. "A grande maioria dos médicos contra indicam o sushi por conta da contaminação de balcão, como salmonela, mas não é uma contraindicação absoluta", afirma.

Entrando em bebidas, existe a dúvida se uma tacinha de vinho fará mal. O especialista destaca que a contra indicação é absoluta para bebidas alcoólicas de qualquer tipo.

"Hoje em dia os estudos mostram que o limite para álcool é zero. A grávida não deve consumir bebidas alcoólicas. Aquelas que consomem com maior frequência podem ter problemas de desenvolvimento físico e no sistema nervoso central do bebê", explica.