O chá de guaraná é rico em cafeína, sendo um estimulante natural que combate o cansaço e aumenta a energia.
Melhora o foco e a concentração ao estimular o sistema nervoso central e reduzir o tempo de reação.
Acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura, mas seus efeitos são moderados e não substituem hábitos saudáveis.
Contém antioxidantes como taninos e catequinas, que combatem o envelhecimento celular e previnem doenças.
Melhora o desempenho físico por reduzir a fadiga e aumentar a disposição durante exercícios.
Auxilia a digestão e regula o intestino, sendo útil tanto contra diarreia leve quanto constipação.
A recomendação geral é de uma xícara por dia, preferencialmente pela manhã para evitar insônia.
É contraindicado para crianças, gestantes, lactantes, pessoas sensíveis à cafeína, com problemas cardíacos ou gástricos.
O preparo é simples: use ½ a 1 colher de pó para 200 ml de água quente, deixando em infusão por até 10 minutos.
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